Den dybe søvn

Under dyb søvn sker der især hos børn er stor produktion af væksthormon fra hypofysen, og svarende hertil er den dybe søvn hos børn meget udtalt – der skal ofte nærmest en eksplosion til for at vække et trygt sovende mindre barn!
 
Vejrtrækningen er meget regelmæssig og langsom, pulsen ligeledes og blodtrykket og stofskiftet falder noget; det er som om hele organismen nærmest går på ”stand by”. Læs også om Power Nap.

Denne dybe søvnfase menes at være afgørende for vores fysiske restitution; hvis man forsøger at vække er person hver gang vedkommende når ned at sove dyb søvn, vil personen få det fysisk dårligt – klage over træthed, muskelsmerter og følelse af ”influenza i kroppen”.